なおのブログ

おはようございます(o^^o)

目覚めの良い朝ではなく、、

お尻とお腹が痛いっ！！（；゜０゜）

昨日頑張りすぎちゃったんです(//∇//)

筋トレ(￣^￣)ゞ

お腹周りとお尻に効く筋トレを

日頃からしてたんだけど、

あまり効果が感じられなかったから
方法を変えてみたら
いい感じの筋肉痛(//∇//)

今月中に3キロ痩せます！って

宣言しちゃったけど

クリア出来なかったから

大反省(＞人＜;)

とにかく、痩せるではなく引き締めたい！

いい筋トレやダイエット方法知っていたら
教えてくださいね(*^^*)


ちなみに！
お兄様方と日頃から色々な体位？笑
で遊ばせて頂いているので、
若干体が柔らかくなってるかも。

これからも、気持ちよくなりながら
ナオの肉体改造計画に
お付き合いくださいね(*^^*)

理想はマシュマロボディーでありながら
引き締まったボディーラインが魅力的な
女性です(//∇//)