なおのブログ

ジムでいい汗かいてきました(o^^o)

ずっと行けていなかったから

ホントにもったいなくて(⌒-⌒; )

マシンの使い方がさっぱり

分からないから

今日はいつもの王道！

ランニングマシンとバイク、

足で重たい板を蹴るやつ笑
やってきた(￣^￣)ゞ

先日お兄様とたくさんえっちいことして

膝横がなぜか筋肉痛になり、、

あまりの運動不足に耐えかねて
ジムに頼るナオです(T ^ T)

ぽっこりお腹と下半身が引き締まったら

いっぱい褒めて、
いっぱい愛してねッ(//∇//)

どうやって愛するかって？